Em virtude dos avanços tecnológicos e das novas formas de pensar e agir, a sociedade atual passa por transformações mais intensas e em um ritmo muito mais acelerado. Tal fato aponta para a necessidade de aperfeiçoarmos a nossa capacidade de adaptação.  

Assim sendo, é de suma importância, para a nossa vida profissional e pessoal, compreender um pouco mais sobre a adaptabilidade e por que ela se destaca como uma competência fundamental do século XXI.

Vale lembrar que muitas pessoas têm dificuldades de conviver com mudanças, bem como medo de experimentar o novo, ficando limitadas a realizar suas atividades sempre da mesma maneira. Para evitar a estagnação e estar pronto para enfrentar os desafios que o mundo nos impõe, é preciso se dedicar ao desenvolvimento das habilidades de adaptação.  

Neste artigo, vamos entender o que é adaptabilidade e quais são suas principais vantagens. Além disso, daremos algumas dicas de como desenvolver essa característica. Vamos lá?

O que é adaptabilidade?

A adaptabilidade pode ser definida como a capacidade de se adaptar a novas situações, circunstâncias e necessidades. A pessoa que desenvolve esse tipo de habilidade consegue viver, sem tantos prejuízos emocionais, sob condições distintas daquelas as quais sempre esteve acostumada.

Essa aptidão é muito valorizada no mundo de hoje porque as mudanças fazem parte de nosso cotidiano pessoal e profissional. Ao passo que pode ajudar no crescimento da carreira, ela também produz uma significativa melhora nas relações interpessoais, aumentando assim nosso nível de satisfação com a vida. Por isso, é preciso se dedicar a desenvolvê-la de modo gradual e constante.

Vale lembrar que o mercado de trabalho valoriza muito o profissional capaz de entender que o mundo está em constante transformação e, principalmente, de atuar nele. Essa pessoa compreende a importância de se manter atualizada e de aprender a lidar com novos métodos de trabalho ou exigências profissionais, sem ficar desconfortável com tais situações.

Desse modo, ela se torna mais flexível, resiliente e proativa e, em vez de reagir negativamente às mudanças, consegue extrair lições e tirar proveito delas. Dito de outra maneira, ela consegue antecipar situações e encontrar soluções rápidas e criativas, pois compreende que as adaptações podem trazer também benefícios.

Posto isso, entende-se que uma pessoa adaptável busca contínuas atualizações sobre as tendências do momento a fim de propor ideias inovadoras e reconhece quando necessita aprimorar o seu conhecimento.  

A adaptabilidade mostra-se, portanto, uma competência essencial para alcançar boas oportunidades de trabalho, crescer no mercado, lidar com suas próprias emoções e construir relacionamentos mais sadios e respeitosos.

Quais são as vantagens de investir nessa característica?

Conforme vimos, investir no desenvolvimento de nossa capacidade de adaptação traz benefícios que se estendem ao campo afetivo, social e profissional. A seguir, destacamos as principais vantagens de se dedicar a esse processo pessoal.

Reduz e evita a sensação de frustração

Muitas vezes as pessoas sentem receio em relação aos processos de mudanças e adaptação, pois antecipam consequências ou situações negativas. Elas não conseguem vislumbrar cenários benéficos, dado que acreditam que as transformações sempre implicam em perdas ou prejuízos. Por essa razão, o novo cenário tende a frustrá-las com frequência.

A adaptabilidade, assim, colabora para reduzir e, em alguns casos, acabar com a sensação constante de frustração causada por uma mudança. A pessoa aprende que tem as habilidades necessárias e o pensamento positivo para se adaptar ao que for proposto, sofrendo menos nesse processo.

Aumenta as possibilidades de sucesso na carreira

Um profissional resiliente ou adaptável também tem mais chances de alcançar sucesso na carreira. Afinal, as empresas valorizam os colaboradores dispostos a aceitar novos desafios e que não se sentem intimidados com as variações propostas.

Tais profissionais se mostram capazes de influenciar positivamente a equipe e acelerar o processo de adaptação a uma nova tecnologia ou processo. Desse modo, são vistos com bons olhos pelo mercado, o que possibilita alcançar boas oportunidade de trabalho ou funções de maior status dentro da empresa.

Melhora a qualidade de vida

As vantagens da adaptabilidade não se restringem ao universo profissional. Essa habilidade ajuda igualmente a melhorar nossa qualidade de vida. Isso porque a pessoa deixa de sofrer e ficar insatisfeita em cada processo ou situação que exige adaptação, estando mais disposta a superar as dificuldades.

Quando alguém consegue entender melhor os próprios sentimentos, dialogar mais com as outras pessoas, ajustar os seus relacionamentos sem ferir seus princípios e vontades e encarar as mudanças como oportunidades de aprendizagem, é natural que a sua qualidade de vida aumente.  

Desse modo, vale a pena investir na adaptabilidade para aprender a lidar com o momento atual, valorizar suas conquistas e adquirir novas perspectivas diante da vida.

Como desenvolver a adaptabilidade?

Agora que já descobrimos o que é a adaptabilidade e qual a sua importância, que tal algumas dicas práticas sobre como desenvolvê-la no cotidiano? Confira abaixo!

Invista no autoconhecimento

Um fator que dificulta as mudanças é o medo do desconhecido, assim como insegurança e ansiedade. A fim de evitar esses sentimentos limitantes, a saída é o autoconhecimento, que facilitará esse processo e dará mais confiança para você se adaptar a cada situação.

O autoconhecimento é essencial para quem deseja ser capaz de se adaptar de acordo com as necessidades. Ele permite conhecer seus pontos fortes e fracos e aprender a utilizá-los de maneira inteligente, evitando a vontade de desistir diante das dificuldades.

Exercite a inteligência emocional

A inteligência emocional é a habilidade de identificar e lidar com os próprios sentimentos, além da capacidade de entender as emoções de quem está ao seu redor. Esses elementos são fundamentais para controlar o seu comportamento e facilitar o processo de adaptação, tornado natural e positivo.

Ao passar por mudanças e transformações, é importante conseguir controlar as emoções e não deixar se influenciar por pensamentos negativos. A capacidade controlar os seus sentimentos ajuda a superar esse tipo de dificuldade, trazendo mais ânimo e força de vontade.

Tenha a mente aberta

Ter a mente aberta e experimentar o novo é fundamental para desenvolver essa característica. É importante entender que algo que dá certo agora pode ser melhorado e otimizado, portanto, fazer de forma diferente é uma oportunidade de crescimento.

É preciso estar disposto a tentar coisas novas e experimentar outros meios de alcançar sucesso na carreira e na vida pessoal. Quanto maior for sua disposição em tentar e se aventurar, mais será desenvolvida a capacidade de se adaptar. Portanto, é interessante entender que o aprendizado e a inovação são essenciais para a sua profissão.

Foque nos resultados

Pensar em quais são os resultados que você pretende alcançar com determinadas ações impede que você direcione sua atenção única e exclusivamente para as dificuldades, muitas vezes tornando-as muito maiores e mais assustadoras do que realmente são.

Procure não encarar as novas regras do jogo como obstáculos aos seus objetivos e planos, mas sim como desafios possíveis de serem superados ou, até mesmo, impulsionadores de resultados ainda melhores.

Nesse sentido, é importante aprender a recalcular a rota, ou seja, a ajustar suas estratégias de acordo com as novas situações, olhando sempre para a frente. Em vez de ficar tentando nadar contra a maré, tente pensar nos ganhos que podem vir como consequências da mudança.

Esteja sempre pronto para aprender

Buscar constantemente por novas capacitações pode fazer com que você perceba que as transformações não são assim tão impossíveis de serem encaradas. Ao aprender coisas novas, você as incorpora em seu cotidiano sem nem perceber. Além disso, mostra para si mesmo que é capaz de muito mais coisas do que pensava.

Novos aprendizados podem ser adquiridos por meio de cursos, especializações, pós-graduações, workshops, eventos e também de formas bem simples, como assistir filmes, ler livros, viajar, conversar com pessoas diferentes etc.

Mantenha um pensamento positivo

Como visto, as mudanças são oportunidades de aprendizado e, sobretudo, de crescimento pessoal. Por essa razão, é muito importante cultivar o otimismo, focando sempre nos pontos positivos de cada experiência.

Ao estar dotado de uma visão mais otimista sobre o mundo, as transformações não parecem mais tão ameaçadoras quanto antes. Pelo contrário, você adquire o poder da resiliência, sabendo a melhor hora e forma de agir, tirando proveito de todas as situações.

Aceite ajuda

Em geral, os indivíduos que têm muita dificuldade de aceitar o novo também se mostram resistentes a pedir e aceitar ajuda de familiares, amigos ou colegas. Para eles, isso seria equivalente a assumir um erro ou que a forma como lidam com determinadas circunstâncias não é a mais adequada, o que fere diretamente o seu orgulho ou vaidade.

Essa necessidade de estar sempre no controle pode prejudicar muito a sua performance no trabalho e o seu crescimento pessoal. Por isso, sempre que precisar, aceite ajuda e leve em consideração outras opiniões além da sua.

Neste artigo mostramos o que é adaptabilidade e como ela é importante para o mundo atual. Ao desenvolver essa característica você saberá enfrentar mais facilmente situações de mudança na sua vida pessoal e profissional, sem se desesperar ou ficar com medo dessas transformações. Portanto, vale a pena investir nesse desenvolvimento e se preparar para qualquer situação.

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